Profesor de pilates a domicilio
Con Concha Salvador encontrarás la profesora de pilates en Valencia que estás buscando. Imparto clases particulares de pilates a domicilio para proporcionar un entrenamiento personal a aquella persona o personas que, por motivos de tiempo o movilidad, necesitan una entrenadora personal en su casa. Cuento con años de experiencia en pilates y otras disciplinas, por lo que puedo satisfacer tus necesidades en cuanto a realizar ejercicios de fisioterapia, yoga y pilates. En una sola sesión, comprobarás los resultados.
Trabajo también con grupos reducidos y clases colectivas para llevar a cabo ejercicios para la espalda, ejercitar la flexibilidad de movimientos en articulaciones y músculos, rehabilitación de lesiones o quilates de suelo, entre otros.
¡No esperes mamás y cuenta conmigo para ayudarte a ejercitarte a nivel físico, mental y emocional con el pilates!
Pilates a domicilio en Valencia
Pilates no es solo hacer ejercicios. Mediante el uso de movimientos controlados, sobre una colchoneta y empleando ciertos accesorios, hace que, en la práctica, ayude a nuestro cuerpo y mente. Realizarlo en el domicilio no supone una gran diferencia si lo comparamos con las clases en un local preparado o gimnasio y es ideal para aquellas personas que padecen lesiones, enfermedades de movilidad o simplemente no disponen de tiempo suficiente para acudir a las clases presenciales y necesitan de una entrenadora personal.
Realizar pilates en casa tiene los mismos beneficios que hacerlo en cualquier otro lugar, aunque es importante tener en cuenta elementos como tener espacio suficiente para poder ejecutar los ejercicios, tener los elementos necesarios para practicarlos y estar en un ambiente tranquilo y relajado, sin distracciones.
Beneficios del pilates a domicilio Valencia
Realizar ejercicios de pilates conlleva un sinfín de beneficios, tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. Independientemente de donde se hagan los ejercicios, tiene estos beneficios para nuestra salud:
- Mejora la coordinación motora y el equilibrio. Podemos trabajar por completo el cuerpo de forma armónica e integrada. Además, mejora el tono muscular y la postura, así como prevenir lesiones y caídas futuras.
- Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Con los ejercicios de pilates podemos estirar sin problemas músculos y aumentar la amplitud de movimientos en las articulaciones. Además, nos prevé de articulaciones rígidas y contracturas, es decir, nos ayuda a lograr mayor fluidez de movimientos.
- Fortalecimiento de músculos. Con unos simples ejercicios se pueden trabajar los músculos profundos del cuerpo (como los del abdomen, que ayudan a sostener y equilibrar la columna vertebral). También se trabaja con grupos musculares como glúteos, deltoides o cuádriceps.
- Se corrige la mala postura y se evitan lesiones. Con el pilates podemos conseguir una postura correcta, ya sea en reposo o con movimiento. Se evitan las sobrecargas musculares que pueden provocar molestias y lesiones.
- Mejora el sistema respiratorio y circulatorio. Con ejercicios aeróbicos moderados optimizamos el funcionamiento de los sistemas respiratorio y circulatorio. Además, se aprende la respiración consciente, que aumenta la oxigenación en sangre y favorece la circulación.
- Reduce la ansiedad y el estrés. Gracias a que necesitan de concentración mental para realizar los ejercicios, nos ayuda a desconectar de cualquier preocupación del día a día y permite que nos relajemos a nivel mental. Esto es gracias a que libera endorfinas (hormonas del bienestar) que minimizan el estrés.
En general, estos ejercicios se pueden realizar para todos los grupos de edades (niños a ancianos) y con cualquier condición física. Basta con 2 días a la semana y la supervisión de un profesional para ejercitar el pilates.
¿Necesitas una entrenadora personal a domicilio para practicar pilates? No lo dudes y contacta conmigo para más información.